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转眼间端午假期已经结束，原本应该收紧心神、上紧发条，迅速从“假期模式”切换到“工作模式”，然而不少人此时却患上了“节后综合征”，身体常常感觉不在状态。有的人感到疲乏困顿、精神不振、失眠、心烦，还有的人出现了胃痛恶心、食欲不振、胃肠不适等生理症状，特别是不少便秘患者，此时病情变得更加严重。

节日期间轻松的氛围，容易使人放松自我约束，有的人彻夜打牌或上网，有的人因为走亲访友，奔波在旅途，生物钟被打乱，导致肠胃运行受到影响。同时，很多人在假期期间，一味追求口腹享受，各种火锅、牛羊肉一顿猛造，常常会有暴饮暴食的情况。再加上这一时期天气比较炎热，人们喜欢宅在家里，身体缺乏锻炼，很容易导致血液循环和胃肠蠕动变缓，因此加剧了便秘。那么我们应该如何防治便秘，摆脱节后综合征呢？

医生建议，首先，节后要合理安排起居，保证充足的睡眠，将生物钟调回到原来的时间，特别要注意定时进行排便，养成规律的排便的习惯。其次，要调整饮食结构，注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，不要暴饮暴食。最后，可以适当进行慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，从而加强新陈代谢，促进胃肠蠕动，还能减轻精神压力，疏泄负能量，从而缓解便秘症状。

除此之外，便秘患者还可以适当服用四磨汤进行治疗。四磨汤组方是以宋代《济生方》和明代《痘疹金镜录》中所记载的千年古方为背书，严格筛选四味道地效佳的中药材研磨煎煮而成，是千百年来治疗肠胃疾病的经典药方，至今仍在湘江地区流传。四磨汤具有顺气降逆、消积止痛的作用，可以增强胃肠蠕动，快速排除肠胃积滞，恢复肠胃健康机能，对治疗便秘等肠胃不适具有显著疗效。

湖南汉森制药股份有限公司研发团队深入发掘了这一千年古方，进行大胆革新，采用先进工艺，通过改造磨药、煎煮器具，研发出方便携带、即开即饮、疗效显著的四磨汤，产品一经上市，便受到了市场广泛关注。凭借优秀的古方、道地的药材以及良好的疗效，四磨汤还曾入选国家“973”计划，已成为消化系统用药领域的明星产品，市场前景十分广阔。