情暖童心 向阳生长 福州市钱塘小学525心理健康日游园活动 “5•25”意为关爱自我的心理成长与健康。为宣传普及心理健康知识,培育理性平和的健康心态,推动和谐校园建设,福州市钱塘小学“快乐岛”心理健康指导中心于2023年5月25日组织了“情暖童心,向阳生长”525心理健康日游园活动,引导我校学子心怀梦想,健康成长。 心向阳 心绽放 本次游园活动,设置了“情绪空间站”、“合作号飞船”、“彩虹能量王国”、“心灵花园”、“舞动乐园”、“感恩墙”六个区域12个活动,帮助学生了解自我、探索自我,点燃成长的热情。 1 情绪空间站 情绪脸谱 心情与表情的关系非常密切,心情不同,表情不同。活动中,孩子们通过颜色、线条绘制表情脸谱,呈现自己的心情起伏。 画随心动,孩子们根据自己的心情和意愿去创作,让所有线条和颜色从“心”出发。绘画的过程,是观察的过程,也是探索和反思的过程,同时发展和培养了自己的创造能力。表情五连拍 参与的同学在指定地点连续摆出不同的表情,拍照记录。在游戏过程中体验不同的情绪,感受自己的情绪,更多的认识自己。 情绪转换器 为原本引起消极情绪的事件,赋予一个积极的想法,就能使负面情绪转化为正面情绪。活动简单有趣,充满“变魔法”般的神奇乐趣,孩子们在玩乐间不知不觉地领略了情绪ABC理论的魅力。 2 合作号飞船 情有千千结 同学们手拉手围成圈,然后彼此交错牵手,形成一个“打结”的手链,接着在不松手的情况下,把这个结解开,重新变回原来的大圈。在游戏中,同学们体验了团队合作的力量与快乐,感受到了个人与集体的关系,也体验了个人对团队的信任与责任。 一圈到底 同学们手拉着手通过呼啦圈。看似简单,要成功可不容易。孩子们要学会用语言沟通,用宽容包容错误,在相互协作间完成任务。 纸杯传奇 准备橡皮筋,将3条绳子系在橡皮筋上(绳子朝向不同方向),每3人一组,每人拉一根绳子,通过橡皮筋的收缩,将杯子抬起叠成一个三角形。这个活动有助于锻炼学生的手眼协调能力,以及团队协作能力。 3 彩虹能量王国 我的能量音符 孩子们在音符卡上写出可以让自己能量满满的事,然后粘贴在乐谱上组成《阳光总在风雨后》,从而激发自豪、自信以及对生活的热爱。 4 心灵花园 房树人绘画测试 房树人是经典的投射测验,孩子们在白纸上画出房子、人物、树木,然后通过咨询师的解读探索自己的内心世界。 曼陀罗绘画 曼陀罗绘画就有表达情绪、调节情绪的作用。孩子们用彩铅、彩笔等工具为各式各样的曼陀罗上色,展现自己五彩斑斓的内心世界。 盐”说内心 通过彩砂绘画内心世界,疗愈内心,促进心灵发展。 5 感恩墙 大声说出谢谢你 曾经有人帮助过你吗?曾有哪件事令你受益匪浅吗?这些人和事都是我们生活中积极的支持系统,大胆表白吧! 6 舞动音乐圈 舞动奇迹 孩子们跟随音乐的旋律舞动,随着音乐的变化变换动作。舞动是一种隐喻或者象征性的自我表达方式,可以让孩子们感知自己的身心,放松情绪。 情暖童心 向阳生长 525“我爱我”, 今天很快就会过去, 但爱自己仍应继续。 爱自己是终身浪漫的开始, 也是每个人一生的事业。 请爱自己永不停歇。 期待在未来的日子里 我们可以对自己增一点觉察, 添一些接纳,多一分爱意。 也请相信,世界和我都爱你。 文稿 | 吴杨娴 陈菁 编辑 | 林金敏 审核 | 汤海凤 |