中信网

今天的消费者已经知道通过补充乳酸菌饮料来调节肠道微生态健康，但真相是：并非所有乳酸菌饮料都能调节肠道。那么究竟哪种乳酸菌饮料才有此作用呢？一起来看看。

1. 活菌型乳酸菌饮料

科学研究发现，活菌型乳酸菌饮料中的乳酸菌是身体健康必不可少的益生菌，有助平衡肠道菌群，能在一定程度上改善便秘、消化不良等问题。所以，很多人将活菌型乳酸菌饮料当做补充益生菌的好途径。

但是活性乳酸菌饮料比较“娇气”，产销过程中如达不到冷藏条件，活性乳酸菌很快就会死亡，活菌数量迅速下降后，肠道调节的作用也会大打折扣。因此如果想要获得好的调节肠道效果，建议购买活性乳酸菌饮料后尽快放入冰箱冷藏保存。

2.添加益生元的常温型乳酸菌饮料

常温型乳酸菌饮料为了能够常温保存和延长保质期，在出厂前就将所含的活菌全部杀死，因此调节肠道的功效需要打个问号。针对这一问题，市面上有些常温型乳酸菌饮料特别添加了益生元成分，比如味动力，就添加了肠胃动力源——益生元，并通过72小时专业发酵，帮助肠内有益菌繁殖，优化肠内菌群平衡。

不止如此，益生元还具有膳食纤维功能，可增加大便持水性和容量，从而易于排出。由此可见，常温型乳酸菌饮料要想全面调节肠道健康，益生元才是关键所在。

最后我想说的是，改善肠道健康是一个长期漫长的过程，无论饮用活菌型乳酸菌饮料，还是诸如味动力这种添加了益生元的常温型乳酸菌饮料，调节肠道的功能并不会立竿见影，需要长期坚持饮用才行。